Η μέθοδος Πιλάτες δεν  εστιάζει απλώς στην ενδυνάμωση του σώματος, αλλά επίσης προωθεί την ευεξία του μυαλού και του πνεύματος. Μέσω των ασκήσεων, της συνειδητής αναπνοής και της εστίασης στη σωστή τεχνική, η μέθοδος Πιλάτες βοηθά στη βελτίωση της στάσης, της ευεξίας των μυών και της ευλυγισίας, ενώ ταυτόχρονα προάγει την εσωτερική γαλήνη και την ισορροπία. Με αυτόν τον τρόπο, η μέθοδος Πιλάτες αναδεικνύεται ως ένα ολοκληρωμένο σύστημα που προάγει τη γενική ευεξία και την αρμονία του σώματος, του νου και του πνεύματος.

Ένα ολοκληρωμένο σύστημα ευεξίας αναφέρεται σε μια προσέγγιση που λαμβάνει υπόψη την ευεξία του σώματος, του νου και του πνεύματος συνολικά. Δεν επικεντρώνεται μόνο στη φυσική υγεία, αλλά επίσης στην ψυχική και συναισθηματική ευεξία, καθώς και στην αρμονία και ισορροπία μεταξύ των διαφορετικών πτυχών της ζωής. Αυτό μπορεί να συμπεριλάβει τη φροντίδα του σώματος μέσω άσκησης και διατροφής, την ανάπτυξη της εσωτερικής γαλήνης και της ευαισθησίας μέσω της πρακτικής όπως η μέθοδος Πιλάτες, 

Συνολικά, ένα ολοκληρωμένο σύστημα ευεξίας βασίζεται στην ιδέα ότι η ευεξία προκύπτει από την ισορροπία και τη συνεργασία όλων των πτυχών του ατόμου.