Ο ρόλος ενός δασκάλου Pilates ξεπερνά την απλή καθοδήγηση σε ασκήσεις. Απαιτεί βαθιά γνώση της μεθόδου, κατανόηση του ανθρώπινου σώματος και την ικανότητα να εμπνέει, να καθοδηγεί και να προσαρμόζει […]

Με μεγάλη χαρά ανακοινώνουμε την ολοκλήρωση του κύκλου σπουδών για το Pilates Mat Work Certification! Ήταν ένα ταξίδι γεμάτο μάθηση, εξέλιξη και ανακάλυψη της δύναμης του σώματος μέσα από τη μέθοδο […]

Η μέθοδος Πιλάτες έχει εξελιχθεί μέσα στα χρόνια και έχει διαμορφωθεί σε διάφορα υποστυλώματα. Ορισμένα από τα διαφορετικά είδη Πιλάτες περιλαμβάνουν: 1. **Κλασικό Πιλάτες (Classical Pilates)**: Αυτή είναι η μέθοδος […]

   Η εγκυμοσύνη είναι μια μοναδική περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας, γεμάτη χαρά και αναταράξεις. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, η φροντίδα του σώματος και του νου είναι ζωτικής […]

Η μέθοδος Πιλάτες μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του στρες με τους παρακάτω τρόπους: Αναπνοή: Η εστίαση στη σωστή αναπνοή είναι κεντρική στη μέθοδο Πιλάτες. Η βαθιά και συνειδητή αναπνοή […]