Blog
Οι ασκήσεις εδάφους είναι σημαντικές στη μέθοδο Πιλάτες για διάφορους λόγους:
1. **Ενδυνάμωση των μυών του πυρήνα:** Οι ασκήσεις εδάφους εστιάζουν στην ενδυνάμωση των μυών του κορμού, περιλαμβανομένων των μυών της κοιλιακής και της οσφύος, που είναι σημαντικοί για τη σταθερότητα […]
Top News
Είναι το Pilates μόνο για γυναίκες; Από την Στέλλα Κοκκαλιάρη, Καθ. Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, κάτοχος Μεταπτυχιακού τίτλου “Άσκηση Εργοσπιρομετρία και Αποκατάσταση” του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, Certified PIlates Teacher, Master Trainer Greek Pilates Academy
Σε έναν κόσμο όπου το άγχος, η κακή στάση και η καθιστική ζωή έχουν γίνει καθημερινότητα, το Pilates αναδεικνύεται ως μια πρακτική αποκατάστασης και ενδυνάμωσης που φέρνει ξανά σε αρμονία […]
Οστεοπόρωση και Pilates. Από την Στέλλα Κοκκαλιάρη, Καθ. Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, κάτοχος Μεταπτυχιακού τίτλου “Άσκηση Εργοσπιρομετρία και Αποκατάσταση” του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, Certified PIlates Teacher, Master Trainer Greek Pilates Academy
Οστεοπόρωση και Pilates Η Κίνηση ως Θεραπεία Η οστεοπόρωση αποτελεί μία από τις πιο διαδεδομένες χρόνιες παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος, ιδίως στον γυναικείο πληθυσμό μετά την εμμηνόπαυση. Πρόκειται για μία […]
Pilates και Σκλήρυνση Κατά Πλάκας: Πώς Βοηθά η Μέθοδος στην Ποιότητα Ζωής. Από τον Γρηγόρη Σειτανίδη, BSc Physical Education, Physio Therapist, CPT, GPA Master Teacher.
Η σκλήρυνση κατά πλάκας (ΣΚΠ) είναι μια χρόνια, αυτοάνοση νόσος που προσβάλλει το κεντρικό νευρικό σύστημα, επηρεάζοντας τις μυϊκές λειτουργίες, την ισορροπία και την κινητικότητα του σώματος. Οι ασθενείς με […]
Είναι η μέθοδος Pilates άλλο ένα είδος γυμναστικής; Από την Χριστινα Πανταζοπούλου BSc, MSc, NPCT, founder of Greek Pilates Academy.
Σε μία εποχή που οι επιλογές άσκησης πληθαίνουν και νέες τάσεις εμφανίζονται διαρκώς στον χώρο του fitness, η μέθοδος Pilates αλλάζει μεν αλλά παραμένει σταθερά στο προσκήνιο. Η μέθοδος, που […]
Tα skills ενός εκπαιδευτή Pilates. Από τον Μιχάλη Γιαννόπουλο Καθ. Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, CPT, προπονητής στίβου.
Ο ρόλος ενός δασκάλου Pilates ξεπερνά την απλή καθοδήγηση σε ασκήσεις. Απαιτεί βαθιά γνώση της μεθόδου, κατανόηση του ανθρώπινου σώματος και την ικανότητα να εμπνέει, να καθοδηγεί και να προσαρμόζει […]
Ολοκληρώθηκε ο Κύκλος Σπουδών του Pilates Mat Work Certification στην Αθήνα!
Με μεγάλη χαρά ανακοινώνουμε την ολοκλήρωση του κύκλου σπουδών για το Pilates Mat Work Certification! Ήταν ένα ταξίδι γεμάτο μάθηση, εξέλιξη και ανακάλυψη της δύναμης του σώματος μέσα από τη μέθοδο […]
Ποιά είναι τα τρία είδη Pilates ;
Η μέθοδος Πιλάτες έχει εξελιχθεί μέσα στα χρόνια και έχει διαμορφωθεί σε διάφορα υποστυλώματα. Ορισμένα από τα διαφορετικά είδη Πιλάτες περιλαμβάνουν: 1. **Κλασικό Πιλάτες (Classical Pilates)**: Αυτή είναι η μέθοδος […]
Tα ωφέλη της Μεθόδου Πιλάτες κατά την Εγκυμοσύνη
Η εγκυμοσύνη είναι μια μοναδική περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας, γεμάτη χαρά και αναταράξεις. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, η φροντίδα του σώματος και του νου είναι ζωτικής […]